داشتن پوستی سالم و شفاف تنها به خرید محصولات گران قیمت وابسته نیست. بسیاری از افراد با وجود استفاده از بهترین محصولات، به دلیل انجام برخی اشتباهات رایج در مراقبت از پوست، نتیجه مطلوبی نمی گیرند. در واقع، عادت های نادرست روزانه می توانند باعث ایجاد جوش، خشکی، حساسیت، لک و حتی پیری زودرس پوست شوند.
در این مقاله مهم ترین اشتباهات مراقبت از پوست را بررسی می کنیم و راهکار هایی برای اصلاح آن ها ارائه می دهیم.
1. شستن بیش از حد پوست
یکی از رایج‌ترین اشتباهات، شستن مکرر صورت است. شستشوی زیاد باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می شود و در نتیجه:
خشکی پوست
تحریک و قرمزی
افزایش تولید چربی در پوست های چرب
راهکار
صورت را معمولاً روزی دو بار (صبح و شب) و پس از تعریق شدید با شوینده مناسب نوع پوست بشویید.
2. استفاده از شوینده نامناسب
همه شوینده ها برای همه افراد مناسب نیستند.
برای مثال:
پوست چرب به شوینده کنترل کننده چربی نیاز دارد.
پوست خشک به شوینده ملایم و آبرسان احتیاج دارد.
پوست حساس باید از محصولات بدون عطر و الکل استفاده کند.
انتخاب شوینده اشتباه می تواند تعادل طبیعی پوست را بر هم بزند.
3. استفاده نکردن از ضد آفتاب
یکی از بزرگ ترین اشتباهات مراقبت از پوست، حذف ضد آفتاب از روتین روزانه است.
اشعه UV حتی در روزهای ابری یا داخل خودرو نیز به پوست آسیب می زند و باعث:
ایجاد لک
چین و چروک
پیری زودرس
افزایش خطر سرطان پوست
توصیه
از ضدآفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کرده و هر دو تا سه ساعت آن را تمدید کنید، به ویژه اگر مدت طولانی در فضای باز هستید.
4. خوابیدن با آرایش
اگر آرایش قبل از خواب پاک نشود:
منافذ پوست بسته می شوند.
احتمال ایجاد جوش افزایش می یابد.
روند ترمیم طبیعی پوست مختل می شود.
پاک کردن آرایش قبل از خواب یکی از مهم‌ترین اصول مراقبت از پوست است.
5. استفاده بیش از حد از لایه بردار
لایه برداری برای سلامت پوست مفید است اما زیاده روی در آن باعث:
نازک شدن سد دفاعی پوست
التهاب
حساسیت
خشکی شدید
می شود.
بهترین حالت
معمولاً یک تا دو بار در هفته کافی است؛ البته بسته به نوع محصول و نوع پوست ممکن است این تعداد متفاوت باشد.
6. فشار دادن جوش ها
بسیاری از افراد تصور می کنند ترکاندن جوش باعث بهبود سریع تر آن می شود؛ در حالی که این کار می تواند باعث:
باقی ماندن جای جوش
ایجاد لک
انتقال باکتری
التهاب بیشتر
شود.
7. استفاده همزمان از محصولات ناسازگار
برخی ترکیبات نباید بدون آگاهی با هم استفاده شوند.
برای مثال:
رتینول + لایه بردار های قوی
رتینول + بنزوئیل پروکساید
چند اسید لایه‌بردار به صورت همزمان
ممکن است باعث تحریک شدید پوست شوند.
در صورت استفاده از محصولات درمانی، بهتر است ترتیب و نحوه مصرف را طبق توصیه پزشک یا دستورالعمل محصول رعایت کنید.
8. بی توجهی به مرطوب کننده
برخی افراد، به خصوص کسانی که پوست چرب دارند، تصور می کنند نیازی به مرطوب کننده ندارند.
در حالی که کم آبی پوست حتی می تواند تولید چربی را افزایش دهد.
مرطوب کننده مناسب به حفظ سد دفاعی پوست کمک می کند.
9. امتحان کردن مداوم محصولات جدید
تغییر مداوم محصولات باعث می شود:
پوست فرصت سازگاری نداشته باشد.
علت ایجاد حساسیت مشخص نشود.
نتیجه واقعی محصولات قابل ارزیابی نباشد.
بهتر است برای مشاهده نتیجه، چند هفته به محصول زمان بدهید؛ مگر اینکه باعث تحریک یا حساسیت قابل توجه شود.
10. استفاده از آب بسیار داغ
آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می برد و باعث:
خشکی
قرمزی
حساسیت
می شود.
آب ولرم بهترین گزینه برای شستشوی صورت است.
11. نادیده گرفتن پوست گردن و دست ها
بسیاری تنها از پوست صورت مراقبت می کنند، در حالی که گردن و دست ها نیز در معرض نور خورشید قرار دارند و علائم پیری را زودتر نشان می دهند.
از مرطوب کننده و ضد آفتاب برای این نواحی نیز استفاده کنید.
12. مصرف کم آب و تغذیه نامناسب
سلامت پوست فقط به محصولات آرایشی و بهداشتی وابسته نیست.
رژیم غذایی متعادل، مصرف میوه و سبزیجات، خواب کافی و نوشیدن آب به سلامت پوست کمک می کنند، هر چند مصرف آب به تنهایی درمان خشکی پوست نیست.
13. استفاده از محصولات تاریخ گذشته
محصولات تاریخ گذشته ممکن است:
اثربخشی خود را از دست بدهند.
باعث تحریک پوست شوند.
آلودگی میکروبی داشته باشند.
همیشه تاریخ انقضا و مدت مصرف پس از باز شدن (PAO) را بررسی کنید.
14. بی‌توجهی به تست حساسیت
قبل از استفاده از هر محصول جدید، مقدار کمی از آن را روی بخش کوچکی از پوست (مثلاً پشت گوش یا داخل ساعد) امتحان کنید تا احتمال واکنش پوستی کاهش یابد.
15. انتظار نتیجه فوری
بیشتر محصولات مراقبت از پوست برای نشان دادن اثر خود به زمان نیاز دارند.
بسته به نوع محصول، مشاهده نتایج ممکن است بین چند هفته تا چند ماه طول بکشد.
صبوری و استفاده منظم، مهم ترین اصل موفقیت در روتین پوستی است.
چگونه یک روتین صحیح مراقبت از پوست داشته باشیم؟
یک روتین ساده و مؤثر شامل مراحل زیر است:
شوینده مناسب
مرطوب‌کننده
ضدآفتاب (صبح)
محصولات درمانی در صورت نیاز و با رعایت دستور مصرف
همیشه محصولات را متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید.
جمع بندی
بسیاری از مشکلات پوستی، نتیجه استفاده از محصولات نامناسب نیست؛ بلکه به دلیل اشتباهات رایج در مراقبت از پوست ایجاد می شوند. اصلاح عادت هایی مانند شستشوی بیش از حد، استفاده نکردن از ضد آفتاب، خوابیدن با آرایش یا فشار دادن جوش ها می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت و ظاهر پوست داشته باشد.
اگر با مشکلات پوستی مداوم مانند آکنه شدید، اگزما، روزاسه یا لک های مقاوم مواجه هستید، مراجعه به متخصص پوست بهترین راه برای دریافت درمان مناسب است.
هنوز حساب ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
